(资料图片仅供参考)

用指尖在无名指(第四指)根部将大拇指扣在手掌中，然后弯曲剩下的四个手指，施加一点力，牢牢握住大拇指，就像抱着婴儿一样。

抱着可以把精气抱在身上，平时走路、骑车、聊天、看电视的时候都可以抱着。